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MODELER SA SILHOUETTE
Comment remodeler sa silhouette avec le Yoga Ki ?
Femme ou homme, nous avons tous l'envie, aux premiers beaux jours, d'un corps plus tonique, avant les vacances.
Le Yoga Ki vous aide à atteindre votre objectif :
- certains mouvements (MYK) , pratiqués régulièrement vous donneront fessier tonique, taille fine et combattront la culotte de cheval ; ce sont les MYK Conseils du mois, que vous trouverez dans Bouger du mois d'avril 2007
- au cours de Yoga Ki les séquences Relaxation vous permettent d'acquérir calme et sérénité, permettent de dénouer les tensions : on mincit bien quand on est détendu et concentré sur son objectif
- l'enchaînement des MYK, pratiqués en cours, à rythme lent, et aussi chez soi en entretien, améliore la souplesse, la tonicité musculaire et la circulation énergétique
- les mouvements de Yoga Ki, simples, sont à la portée de tous, même si vous n'avez pratiqué aucun sport depuis longtemps
| RELAXATION ET COURS DE YOGA KI
La relaxation du début de la séance de Yoga Ki permet de faire un break dans sa journée.
De se mettre en contact avec les sensations,les respirations, les énergies.
C’est le moment de se reconcentrer sur la séance.
La relaxation de fin de séance, en plus,renforce les ressources et les ressentis lors de la séance.
Une mise en conscience de la séance qui se termine.
Une transition positive vers le retour, à la suite de la journée.
| YOGA KI POUR TOUS
Yoga Ki pour Tous : c'est le titre de mon livre.
Les groupes des cours de yoga du mardi, se composent, en moyenne de :
58% de femmes pour 42% d'hommes
des âges compris entre 26 et 72 ans
des professions variées : métiers de la santé, cuisinier, journaliste, photographe, responsable de commerce...
Un point commun : la volonté de maîtriser son stress, de se réserver 1h par semaine pour prendre soin de soi, et d'apprendre à respirer calmement.
Ce qui est utile dans beaucoup de circonstances dans la vie actuelle.
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